《九阴真经》全文

心中只有你

声明：功力不

够者，勿练，走火入魔了我不管
　　

《九阴真经》
　　《九阴

真经》在唐朝就有，其作者不祥。最初全经文共364个字；后经他人改成千余
字

，
　　而且加上了“九阴白骨爪”等根据《九阴真经》所创的武功。到南宋时

期，传于全
真教祖师王
　　重阳之手；经其参悟又加上了“九阳神功”即

“先天真气”。本文就是根据王重阳
所流传下来
　　的《九阴真经》整理

而成。
　　《九阴神功》又名《先天真气》乃全真教祖师王重阳所创，为《紫

霞神功》、《太
清罡气
　　》、《玄门罡气》之鼻祖。此功为玄门罡气类

神功，也是速成玄门内功。所练之先
天真气是一
　　种至阴至柔的罡气，

比太清罡气之威力更甚。并且有自动防身之效，为练就金刚不
坏身之无上


　　
　　

　　上卷
　　玄功。
　　正功
　　第一重


　　口诀：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。
　　面北背南朝天盘，意

随两掌行当中。
　　意注丹田一阳动，左右回收对两穴。
　　拜佛合什当

胸作，真气旋转贯其中。
　　气行任督小周天，温养丹田一柱香。
　　快

慢合乎三十六，九阳神功第一重。
　　每日子、午、卯、酉四正时，找一阴气

重的地方，最好为四高中低。面北而坐，五
心朝天
　　，静心绝虑，意守

丹田，到一阳初动之时，双手在胸前合什，指尖朝前。引丹田之
气沿督脉上


　　行，任脉下归丹田。如此待小周天三十六圈。由慢至快。气归丹田后，双掌

前推，
掌心向前，
　　掌指朝天，真气随之行至两掌(真气只聚于两掌，

切不可放出)。
　　双掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心对

准气海穴，右手掌心对
准命门
　　穴，真气随手式成螺旋状贯入气海、命

门两穴。汇于丹田内。如此意守下丹田一柱
香的时间。
　　待此功练有一

定功力，能收发自如，有抗寒之功时可修第二重。
　　第二重
　　口诀：

极寒午时正，独坐寒冰床。
　　裸体面朝北，气行小周天。
　　五心朝天

式，打开丹田门。
　　寒气螺旋入，收发当自如。
　　合和汇丹田，落雪

雪不化。
　　缩如一寒珠，雪落无化雪。
　　扩为雾环身，九阴第二重。


　　每日午时，找一极寒之地，面北背南，五心朝天，坐于寒冰床上（一种玉、

一年四
季都如
　　寒冰一样）。今人练习可在冰或雪上练习，静心绝虑，

启动周天三十六圈，意守丹
田片刻，打
　　开气海、命门两穴，分别成螺

旋状入寒气，吸一柱香的时间后，关闭以上两穴，丹
田内有一寒
　　球再

不停的旋转，越转越大，至到隔体三丈远，收回。如此反复八十一次，练到雪


花落体而不
　　化，放气时雪花距体三尺不落为功成。
　　第三重


　　口诀：法如第二重，阴阳互相克。
　　意在修罡气，热火不侵法。
　

　阳中求真阴，九阴第三重。
　　每日子时，找一极热之地，坐于火鼎之上（

今人练习坐在铁板上，下面加火，应慢
慢加热
　　，以不能忍耐为度）。

面北背南，五心朝天，静心绝虑，起动丹田寒气防止热气侵
入，其方法
　

　就是第二重所练寒气用以抗热量。就是“真阳中求真阴”。
　　第四重


　　口诀：法如第三重，阴合阴为生。
　　同为修罡气，静流极之法。
　

　以阴练真阴，九阴第四重。
　　不拘时间，找一静止不动的水池，五心朝天

，坐于湖底，静心绝虑，水位不过脖子
，运行
　　丹田真气用以抗水之压

力，其方法与第三重相同，待体入水，而衣不湿为成。
　　然后找有流动河水

中练，急流下练，而衣不湿为成。到此《九阴神功》成。如用掌
把真气
　

　放出击人，就是催心掌。
　　第五重
　　采气大法
　　口诀：采

气不在气，口闭双目开。
　　玄机在于目，神气乾鼎聚。
　　此法为增进

内力之法，用以目吸聚宇宙内的精气，主要是修炼双眼，使双眼在对敌
时能求


　　察分明，并有摄取敌人神魂之效。
　　每日太阳将出之际，站于高处

，双眼平视太阳，带双眼发热时，意念太阳之气由双
目吸入汇
　　于上丹

田，吸汇到一定程度自天目穴射出，在由双眼收回，如此反复。
　　九阴真经

补遗
　　《横空挪移》
　　所谓之“横空挪移”是一种上乘的身法，需有

“螺旋九影”神功作基础。所不同处
是在
　　平地或空中，左右不停挪移

，其聊不为，以气行之，速度快时可幻化成九个影子，
引诱敌人。
　　如

果在“横空挪移”中加入“九阴白骨爪”其威力更可增加数十倍。对于怎样横空


挪移可根据
　　个人情况，自行决定，今公之二法，以做参考。
　　

口诀：左转一，左转半。
　　右转一，右转半。
　　左右转一为不一，横

空旋较为太一。
　　此法为南天居士柳无罡所创。
　　口诀：左旋右旋天

地旋，左踏右空平地旋。
　　合手阴阳为上旋，右踏左空旋不为。
　　此

法为重阳真人王重阳所创。
　　以上两法全凭个人参悟，悟多得多，虽为身法

，实含天地玄理。
　　注意事项：
　　1. 凡习此功必须参照“九阴行功

口诀”进行，以防走火。
　　2. 习此功主要为子、午两时，其它时间也可。


　　3. 必须选一处绝对安静，空气必须流畅。
　　4. 此功中的呼吸均为

鼻吸鼻呼。
　　5. 习此功贵在持之以恒。
　　6. 功中会出现各种幻境，

千万不可惧怕，要顺其自然。
　　7. 练功中出现自然腾空，应顺其自然，千万

不可妄加意念。
　　《鬼獄阴风吼》
　　此功属内功之高乘，为音波功的

一种，是以音伤人的奇功。本功不但可以音伤人，
以音
　　索魂，也可以

音布罡气，其威力无比，其音如地狱鬼吼，阴风阵阵，使人不攻自退
，不寒而

栗
　　。
　　正功
　　第一重：面北而坐，取五心朝天式，上身正

直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收，
双目
　　平视。双手于下丹田处成

托式，即掌心向上，掌指相对，意守丹田一柱香，引真气
自督脉、任
　　

脉行到中丹田，并在此汇聚成乒乓球大小的真气球，其色赤。口中默念“嗨”字音


，意念中丹
　　田之真气化作音波一圈圈扩大，如水中落石而成波纹之状

。直到碰到皮肤反弹回（
皮肤有弹性
　　之样）如此反复练习81次。


　　第二重：在第一重的基础上向体外扩散，意念加入音波与宇宙共振，产生共

鸣，其
方法
　　同上。
　　注：自内向外旋为散，
　　自外向

内旋为聚，
　　散聚合适为阴阳平衡，
　　阴阳平衡为万物之本，


　　武学同理也。
　　第三重：自然站立，双脚与肩同宽，双手自然放于两腿

外侧，百会上顶，舌放平，
双目
　　平视，调整呼吸，意守丹田一柱香的

时间，然后点头，吸气、收腹，口发“鬼”和
“怪”字的
　　连音，同时

意引丹田真气随声音向外扩散；抬头、呼气、口闭，意收回真气归中丹
田，如

此反
　　复练习。
　　一点一抬，
　　一上一下，
　　上下起

到，
　　喉轮自开，
　　开通喉轮魔音自现
　　第四重： 无相音罡


　　所谓“无相音罡”就是音罡无形的意思。音罡它是一种不同于罡气的东西，

其秒音
无穷，不
　　但可防敌护体，也可以音控他人或给他人治病。其练

法很简单，只需把“九阴神功
”的“先天
　　真气”与“鬼獄阴风吼”之

音合二为一就可，具体练习方法可参照以上两法自悟，
在此不在详
　　述

。
　　

　　九阴真经续
　　九阴白骨爪
　　《九阴白骨爪

》号称天下第一爪，其爪力无比，出爪时阴风四起，鬼气回荡，使人
不攻自


　　惧。而且其爪可使头骨成孔而不碎，爪心有强大的吸力可隔空取物或吸取他

人功力
，爪指有强
　　大的透劲可隔空伤人。一收一放，一开一合，合乎

武学大道之理。
　　正功
　　第一重 金丝手
　　口诀：面北背南朝

天坐，气行任督贯大椎。
　　意聚丹田一柱香，分支左右聚掌心。
　　打

开气海命门穴，气满冲贯十指爪。
　　旋入阴气一坤炉，放收来回金丝手。


　　凡习九阴白骨爪需先习九阴神功百日，找一极阴之地，最好为四面高中间低

之处。
面北背
　　南，五心朝天坐于低处。双手放于膝上，手心朝下，意

守丹田一柱香的时间。打开
气海、命门
　　两穴，旋转吸入阴气汇于丹田

。同时从任、督两脉上行汇于大椎穴片刻，从左右肩
井穴流入掌
　　心，

并在掌心汇聚。突然气满，把双掌鼓支起，双掌自然抬起与胸平。五指自然下


垂，待抬到
　　位置后，双掌心之气突然贯入双手十指，十指由于贯力抬腕双

手交爪(十指成半圆形
，手指不
　　准内扣)，真气由十指射向远方，然后

十指内扣、回拉（就象射出去的是丝，然后在
把丝拉回
　　来一样），意

念左右手各五条丝变为一条，被拉回手心，如此反复。收功，回拉手
心后，气

从
　　原路线回到丹田，温养一柱香。
　　第二重 摄魂大法
　　口

诀：打开丹田前后门，三昧磷火化无形。
　　吸进鬼狱阴鬼精，阴功在此更为

进。
　　此法是一种极秘之法，可开通人的死生之谜，吸取鬼魂之气，同时也

可用此法吸他
人的功
　　力和元神。
　　找一坟场，在半夜无人之

时，面北背南，五心朝天，左掌心向上，大拇指扣小指其
它三指
　　伸直

。左手立于胸前，掌心朝左，大拇指、中、无名、小指内扣，食指伸直，口念


咒“探地达
　　摩，无相无上，摄阴摄魂，无畏无惧，阴阳合和，人鬼交战，

吗咪呗咪‘口奄’”
念三十六遍
　　，一遍过于一遍，到最后一遍，只需

“吗咪呗咪‘口奄’”。然后双手抬到头上方
，合掌，指
　　尖朝天，打

开气海、命门两穴，从两穴内射出阴气，成螺旋型由小到大，如龙卷风
一样把

野魂
　　阴精卷入两穴汇于丹田，练习一柱香的时间后，开始炼熔。双掌放于

膝上，掌心朝
上，意守丹
　　田中的无数阴魂阴精被丹田阴气形成环状，

封闭在内不能出来。意念丹田封魂球开
始旋转，同
　　时意念坟场突然起

了无数磷火，用同样方法把磷火吸入丹田封魂球外圈，燃烧炼熔
阴魂，由慢


　　到快不停旋转，火由小到大，直到化尽为止。收功，温养丹田一柱香。


　　如果用来吸取他人功力或元神其方法于上面同理。
　　第三重 白骨练

爪
　　习此功需摄魂大法有所成就之后。
　　口诀：白骨头上悬，幻化为

二骨。
　　阴精悬九穴，左右手中擒。
　　合和为阴珠，吸阴吸精鬼。


　　齐汇坤炉内，回返丹炉内。
　　面北背南，五心朝天，坐于坟场中，

意守丹田片刻，意守自身前后有九座坟，突然
裂开飞
　　出九个头骨，这

时意念打开气海、命门两穴，射出旋转真气由小到大，把九个头骨
给悬起来，


　　位于本人头顶上方左右，缓慢旋转。从每一个头骨的两眼射出一条红气线，

分别射
入百会、玉
　　枕、膻中，左右肩井穴，灵台、气海、命门九大穴

道中，并且在每个穴道中渐渐汇
聚成一个球
　　，然后这九个红球同时从

任督两脉汇于丹田，意守丹田使之气化合。然后运气两掌
贯足真气，
　　

由于反向力，双掌抬起平胸，在贯入十指，十指突然变爪，这时意念那九个头骨互


相幻化，变
　　为两个头骨于胸前方。掌心外突把两个头骨吸入掌中，随

后十指内扣抓住头骨，放
出真气把头
　　骨抓成十个小孔，然后吸回真气

，同时吸取头骨内的阴精归于丹田。收功，温养丹
田一柱香。
　　此功练

习一段时间后，可改为实际练习，即在身左右放上真的头骨，运用真气把九
个

头骨
　　旋转起来进行练习，待能把头骨隔空袭来抓成孔而骨不碎，九阴白骨

爪成矣。练之
此境界需配
　　合外功练习即第四重。
　　第四重 外

功
　　口诀：气至丹田贯十指，倒行古树狸猫功。
　　抓石打铁练指力，

内外合修白骨功。
　　平常把内气贯于十指用以隔空取物，在以十指抓，练硬

物，所用之物应由轻到重，
由近到
　　远。在者可以倒立于树旁，双脚依

树，然后用十指抓树缓缓上行，以练指力。此重
应与第三重
　　同练。


　　第五重
　　练到第四重此功已成，此第五重为加深功夫，其阴毒程度

更甚。
　　用古时棺材、蝙蝠血、砒霜三种物体加水加热后，用以漫手，再练

内外功，这样手
上有剧
　　毒，以此手伤人无救。
　　注意事项：


　　1.凡习练《九阴真经》的武功，必须按照《九阴行功口诀》进行练功，否则

不但武
功习不
　　成，还会有走火入魔之险。
　　2.习《九阴白骨

爪》所用之头骨，可用动物头骨代替，古时有人用活人头骨练习，
这太残


　　忍，有伤天道，故不可学之。
　　3.凡习练《九阴真经》的武功，必须先

习《九阴行功口诀》中的“护阴大法”以防
阴毒侵
　　体。
　　《

螺旋九影》
　　《螺旋九影》为武林上乘轻功，集身法、步法、罡气于一体。

可平地拔起数丈，也
可平空
　　飞行万里，身体周围有一层自然罡气，可

攻击外敌。练之上乘可幻化出九个身影，
于佛门无上
　　神功“莲台九现

”有相同的功效。
　　正功
　　凡习此功最好先练《九阴神功》一段时间

，以起到事半功倍。
　　第一重：
　　室外练功，不准迎风，松去身体裹

缠之物，活动一下全身关节，用意念放松全身筋
、骨、
　　肉、皮等。然

后面北取五心朝天或盘坐，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下?w微
收，双目

平
　　视，双手掌心朝上，掌指相对，捧放于丹田处，意守丹田一柱香，接着

双手轻轻向
上捧，沿任
　　脉路线至膻中穴处，双手变为捧莲花状即双手

心相对，掌根相抵，掌指朝上，双手
十指自然张
　　开，接着上捧至头顶

，同时缓慢吸气，意念随上捧之势，将大地之阴气由会阴穴成
螺旋状吸入


　　，经中脉上升以头顶百会穴成螺旋状射出；然后双手变掌心向下，并向下压到丹

田
处，同时呼
　　气，意念随双手下压之势，将天上之阴精螺旋状吸入百

会穴，经中脉由会阴穴成螺
旋状射出，
　　如此反复练习。
　　第

二重：
　　第一式：面北而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虚灵顶劲，

舌抵上腭，下颌
微收，
　　双目平视。双手轻轻提起，掌心朝下，掌指相

对放于中脘穴处，双手中指间距离约
为一掌宽，
　　双肩下沉，双肘下坠

，双臂要“圆鼓”。意念会阴穴射出螺旋状阴气把身体旋入地
下，至到地


　　极处。突然螺旋阴气收回，身体如弹簧一样被弹回地面。
　　第二式：要

领同。轻抬双手，掌心朝上，掌指相对，高举至头上方，双臂微曲，似
曲非曲


　　，似直非直，意念百会穴射出螺旋状阴气，如飞机之螺旋桨，把人身托起，

飞到九
重天方为极
　　限。此时人体在天空飘浮，突然阴气收回，人从天

空掉回地面。
　　第三重：
　　在第二重第一式的基础上打开气海穴，命

门穴射出螺旋状真气，环绕身体自左到右
，这时
　　意念身体随螺旋真气

之力上升，或平空飞行。同时在练功中加入有外敌入侵，不能
入或击伤之


　　意，可同时练习环身罡气。
　　第四重：
　　此为加深功夫，即在水

中练习以上各功，其要领同上。
　　九阴

　　下卷
　　九阴白

骨爪
　　《九阴白骨爪》号称天下第一爪，其爪力无比，出爪时阴风四起，鬼

气回荡，使人
不攻自
　　惧。而且其爪可使头骨成孔而不碎，爪心有强大

的吸力可隔空取物或吸取他人功力
，爪指有强
　　大的透劲可隔空伤人。

一收一放，一开一合，合乎武学大道之理。
　　正功
　　第一重 金丝手


　　口诀：面北背南朝天坐，气行任督贯大椎。
　　意聚丹田一柱香，分

支左右聚掌心。
　　打开气海命门穴，气满冲贯十指爪。
　　旋入阴气一

坤炉，放收来回金丝手。
　　凡习九阴白骨爪需先习九阴神功百日，找一极阴

之地，最好为四面高中间低之处。
面北背
　　南，五心朝天坐于低处。双

手放于膝上，手心朝下，意守丹田一柱香的时间。打开
气海、命门
　　两

穴，旋转吸入阴气汇于丹田。同时从任、督两脉上行汇于大椎穴片刻，从左右肩


井穴流入掌
　　心，并在掌心汇聚。突然气满，把双掌鼓支起，双掌自然

抬起与胸平。五指自然下
垂，待抬到
　　位置后，双掌心之气突然贯入双

手十指，十指由于贯力抬腕双手交爪(十指成半圆形
，手指不
　　准内扣)

，真气由十指射向远方，然后十指内扣、回拉（就象射出去的是丝，然后在
把

丝拉回
　　来一样），意念左右手各五条丝变为一条，被拉回手心，如此反复

。收功，回拉手
心后，气从
　　原路线回到丹田，温养一柱香。
　

　第二重 摄魂大法
　　口诀：打开丹田前后门，三昧磷火化无形。
　　

吸进鬼狱阴鬼精，阴功在此更为进。
　　此法是一种极秘之法，可开通人的死

生之谜，吸取鬼魂之气，同时也可用此法吸他
人的功
　　力和元神。


　　找一坟场，在半夜无人之时，面北背南，五心朝天，左掌心向上，大拇指扣

小指其
它三指
　　伸直。左手立于胸前，掌心朝左，大拇指、中、无名、

小指内扣，食指伸直，口念
咒“探地达
　　摩，无相无上，摄阴摄魂，无

畏无惧，阴阳合和，人鬼交战，吗咪呗咪‘口奄’”
念三十六遍
　　，一

遍过于一遍，到最后一遍，只需“吗咪呗咪‘口奄’”。然后双手抬到头上方


，合掌，指
　　尖朝天，打开气海、命门两穴，从两穴内射出阴气，成螺旋型

由小到大，如龙卷风
一样把野魂
　　阴精卷入两穴汇于丹田，练习一柱香

的时间后，开始炼熔。双掌放于膝上，掌心朝
上，意守丹
　　田中的无数

阴魂阴精被丹田阴气形成环状，封闭在内不能出来。意念丹田封魂球开
始旋转

，同
　　时意念坟场突然起了无数磷火，用同样方法把磷火吸入丹田封魂球外

圈，燃烧炼熔
阴魂，由慢
　　到快不停旋转，火由小到大，直到化尽为止

。收功，温养丹田一柱香。
　　如果用来吸取他人功力或元神其方法于上面同

理。
　　第三重 白骨练爪
　　习此功需摄魂大法有所成就之后。
　

　口诀：白骨头上悬，幻化为二骨。
　　阴精悬九穴，左右手中擒。
　　

合和为阴珠，吸阴吸精鬼。
　　齐汇坤炉内，回返丹炉内。
　　面北背南

，五心朝天，坐于坟场中，意守丹田片刻，意守自身前后有九座坟，突然
裂开

飞
　　出九个头骨，这时意念打开气海、命门两穴，射出旋转真气由小到大，

把九个头骨
给悬起来，
　　位于本人头顶上方左右，缓慢旋转。从每一个

头骨的两眼射出一条红气线，分别射
入百会、玉
　　枕、膻中，左右肩井

穴，灵台、气海、命门九大穴道中，并且在每个穴道中渐渐汇
聚成一个球


　　，然后这九个红球同时从任督两脉汇于丹田，意守丹田使之气化合。然后运气两

掌
贯足真气，
　　由于反向力，双掌抬起平胸，在贯入十指，十指突然变

爪，这时意念那九个头骨互
相幻化，变
　　为两个头骨于胸前方。掌心外

突把两个头骨吸入掌中，随后十指内扣抓住头骨，放
出真气把头
　　骨抓

成十个小孔，然后吸回真气，同时吸取头骨内的阴精归于丹田。收功，温养丹


田一柱香。
　　此功练习一段时间后，可改为实际练习，即在身左右放上真的

头骨，运用真气把九
个头骨
　　旋转起来进行练习，待能把头骨隔空袭来

抓成孔而骨不碎，九阴白骨爪成矣。练之
此境界需配
　　合外功练习即第

四重。
　　第四重 外功
　　口诀：气至丹田贯十指，倒行古树狸猫功。


　　抓石打铁练指力，内外合修白骨功。
　　平常把内气贯于十指用以隔

空取物，在以十指抓，练硬物，所用之物应由轻到重，
由近到
　　远。在

者可以倒立于树旁，双脚依树，然后用十指抓树缓缓上行，以练指力。此重
应

与第三重
　　同练。
　　第五重
　　练到第四重此功已成，此第五

重为加深功夫，其阴毒程度更甚。
　　用古时棺材、蝙蝠血、砒霜三种物体加

水加热后，用以漫手，再练内外功，这样手
上有剧
　　毒，以此手伤人无

救。
　　注意事项：
　　1.凡习练《九阴真经》的武功，必须按照《九阴

行功口诀》进行练功，否则不但武
功习不
　　成，还会有走火入魔之险。


　　2.习《九阴白骨爪》所用之头骨，可用动物头骨代替，古时有人用活人头骨

练习，
这太残
　　忍，有伤天道，故不可学之。
　　3.凡习练《九

阴真经》的武功，必须先习《九阴行功口诀》中的“护阴大法”以防
阴毒侵


　　体。
　　《螺旋九影》
　　《螺旋九影》为武林上乘轻功，集身

法、步法、罡气于一体。可平地拔起数丈，也
可平空
　　飞行万里，身体

周围有一层自然罡气，可攻击外敌。练之上乘可幻化出九个身影，
于佛门无上


　　神功“莲台九现”有相同的功效。
　　正功
　　凡习此功最好先

练《九阴神功》一段时间，以起到事半功倍。
　　第一重：
　　室外练功

，不准迎风，松去身体裹缠之物，活动一下全身关节，用意念放松全身筋
、骨

、
　　肉、皮等。然后面北取五心朝天或盘坐，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上

腭，下?w微
收，双目平
　　视，双手掌心朝上，掌指相对，捧放于丹田处

，意守丹田一柱香，接着双手轻轻向
上捧，沿任
　　脉路线至膻中穴处，

双手变为捧莲花状即双手心相对，掌根相抵，掌指朝上，双手
十指自然张


　　开，接着上捧至头顶，同时缓慢吸气，意念随上捧之势，将大地之阴气由会阴穴

成
螺旋状吸入
　　，经中脉上升以头顶百会穴成螺旋状射出；然后双手变

掌心向下，并向下压到丹田
处，同时呼
　　气，意念随双手下压之势，将

天上之阴精螺旋状吸入百会穴，经中脉由会阴穴成螺
旋状射出，
　　如此

反复练习。
　　第二重：
　　第一式：面北而坐，功接上重，五心朝天，

上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌
微收，
　　双目平视。双手轻轻提

起，掌心朝下，掌指相对放于中脘穴处，双手中指间距离约
为一掌宽，
　

　双肩下沉，双肘下坠，双臂要“圆鼓”。意念会阴穴射出螺旋状阴气把身体旋入地


下，至到地
　　极处。突然螺旋阴气收回，身体如弹簧一样被弹回地面。


　　第二式：要领同。轻抬双手，掌心朝上，掌指相对，高举至头上方，双臂微

曲，似
曲非曲
　　，似直非直，意念百会穴射出螺旋状阴气，如飞机之螺

旋桨，把人身托起，飞到九
重天方为极
　　限。此时人体在天空飘浮，突

然阴气收回，人从天空掉回地面。
　　第三重：
　　在第二重第一式的基

础上打开气海穴，命门穴射出螺旋状真气，环绕身体自左到右
，这时
　　

意念身体随螺旋真气之力上升，或平空飞行。同时在练功中加入有外敌入侵，不能


入或击伤之
　　意，可同时练习环身罡气。
　　第四重：
　　

此为加深功夫，即在水中练习以上各功，其要领同上。
　　九阴真经行



　　下卷
　　九阴白骨爪
　　《九阴白骨爪》号称天下第一爪，

其爪力无比，出爪时阴风四起，鬼气回荡，使人
不攻自
　　惧。而且其爪

可使头骨成孔而不碎，爪心有强大的吸力可隔空取物或吸取他人功力
，爪指有

强
　　大的透劲可隔空伤人。一收一放，一开一合，合乎武学大道之理。


　　正功
　　第一重 金丝手
　　口诀：面北背南朝天坐，气行任督贯大

椎。
　　意聚丹田一柱香，分支左右聚掌心。
　　打开气海命门穴，气满

冲贯十指爪。
　　旋入阴气一坤炉，放收来回金丝手。
　　凡习九阴白骨

爪需先习九阴神功百日，找一极阴之地，最好为四面高中间低之处。
面北背


　　南，五心朝天坐于低处。双手放于膝上，手心朝下，意守丹田一柱香的时间

。打开
气海、命门
　　两穴，旋转吸入阴气汇于丹田。同时从任、督两脉

上行汇于大椎穴片刻，从左右肩
井穴流入掌
　　心，并在掌心汇聚。突然

气满，把双掌鼓支起，双掌自然抬起与胸平。五指自然下
垂，待抬到
　　

位置后，双掌心之气突然贯入双手十指，十指由于贯力抬腕双手交爪(十指成半圆形


，手指不
　　准内扣)，真气由十指射向远方，然后十指内扣、回拉（就象

射出去的是丝，然后在
把丝拉回
　　来一样），意念左右手各五条丝变为

一条，被拉回手心，如此反复。收功，回拉手
心后，气从
　　原路线回到

丹田，温养一柱香。
　　第二重 摄魂大法
　　口诀：打开丹田前后门，

三昧磷火化无形。
　　吸进鬼狱阴鬼精，阴功在此更为进。
　　此法是一

种极秘之法，可开通人的死生之谜，吸取鬼魂之气，同时也可用此法吸他
人的

功
　　力和元神。
　　找一坟场，在半夜无人之时，面北背南，五心朝天

，左掌心向上，大拇指扣小指其
它三指
　　伸直。左手立于胸前，掌心朝

左，大拇指、中、无名、小指内扣，食指伸直，口念
咒“探地达
　　摩，

无相无上，摄阴摄魂，无畏无惧，阴阳合和，人鬼交战，吗咪呗咪‘口奄’”


念三十六遍
　　，一遍过于一遍，到最后一遍，只需“吗咪呗咪‘口奄’”。

然后双手抬到头上方
，合掌，指
　　尖朝天，打开气海、命门两穴，从两

穴内射出阴气，成螺旋型由小到大，如龙卷风
一样把野魂
　　阴精卷入两

穴汇于丹田，练习一柱香的时间后，开始炼熔。双掌放于膝上，掌心朝
上，意

守丹
　　田中的无数阴魂阴精被丹田阴气形成环状，封闭在内不能出来。意念

丹田封魂球开
始旋转，同
　　时意念坟场突然起了无数磷火，用同样方法

把磷火吸入丹田封魂球外圈，燃烧炼熔
阴魂，由慢
　　到快不停旋转，火

由小到大，直到化尽为止。收功，温养丹田一柱香。
　　如果用来吸取他人功

力或元神其方法于上面同理。
　　第三重 白骨练爪
　　习此功需摄魂大

法有所成就之后。
　　口诀：白骨头上悬，幻化为二骨。
　　阴精悬九穴

，左右手中擒。
　　合和为阴珠，吸阴吸精鬼。
　　齐汇坤炉内，回返丹

炉内。
　　面北背南，五心朝天，坐于坟场中，意守丹田片刻，意守自身前后

有九座坟，突然
裂开飞
　　出九个头骨，这时意念打开气海、命门两穴，

射出旋转真气由小到大，把九个头骨
给悬起来，
　　位于本人头顶上方左

右，缓慢旋转。从每一个头骨的两眼射出一条红气线，分别射
入百会、玉


　　枕、膻中，左右肩井穴，灵台、气海、命门九大穴道中，并且在每个穴道中渐渐

汇
聚成一个球
　　，然后这九个红球同时从任督两脉汇于丹田，意守丹田

使之气化合。然后运气两掌
贯足真气，
　　由于反向力，双掌抬起平胸，

在贯入十指，十指突然变爪，这时意念那九个头骨互
相幻化，变
　　为两

个头骨于胸前方。掌心外突把两个头骨吸入掌中，随后十指内扣抓住头骨，放


出真气把头
　　骨抓成十个小孔，然后吸回真气，同时吸取头骨内的阴精归于

丹田。收功，温养丹
田一柱香。
　　此功练习一段时间后，可改为实际练

习，即在身左右放上真的头骨，运用真气把九
个头骨
　　旋转起来进行练

习，待能把头骨隔空袭来抓成孔而骨不碎，九阴白骨爪成矣。练之
此境界需配


　　合外功练习即第四重。
　　第四重 外功
　　口诀：气至丹田贯

十指，倒行古树狸猫功。
　　抓石打铁练指力，内外合修白骨功。
　　平

常把内气贯于十指用以隔空取物，在以十指抓，练硬物，所用之物应由轻到重，


由近到
　　远。在者可以倒立于树旁，双脚依树，然后用十指抓树缓缓上

行，以练指力。此重
应与第三重
　　同练。
　　第五重
　　练

到第四重此功已成，此第五重为加深功夫，其阴毒程度更甚。
　　用古时棺材

、蝙蝠血、砒霜三种物体加水加热后，用以漫手，再练内外功，这样手
上有剧


　　毒，以此手伤人无救。
　　注意事项：
　　1.凡习练《九阴真经

》的武功，必须按照《九阴行功口诀》进行练功，否则不但武
功习不
　　

成，还会有走火入魔之险。
　　2.习《九阴白骨爪》所用之头骨，可用动物头

骨代替，古时有人用活人头骨练习，
这太残
　　忍，有伤天道，故不可学

之。
　　3.凡习练《九阴真经》的武功，必须先习《九阴行功口诀》中的“护

阴大法”以防
阴毒侵
　　体。
　　《螺旋九影》
　　《螺旋九

影》为武林上乘轻功，集身法、步法、罡气于一体。可平地拔起数丈，也
可平

空
　　飞行万里，身体周围有一层自然罡气，可攻击外敌。练之上乘可幻化出

九个身影，
于佛门无上
　　神功“莲台九现”有相同的功效。
　　

正功
　　凡习此功最好先练《九阴神功》一段时间，以起到事半功倍。
　

　第一重：
　　室外练功，不准迎风，松去身体裹缠之物，活动一下全身关节

，用意念放松全身筋
、骨、
　　肉、皮等。然后面北取五心朝天或盘坐，

上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下?w微
收，双目平
　　视，双手掌心朝

上，掌指相对，捧放于丹田处，意守丹田一柱香，接着双手轻轻向
上捧，沿任


　　脉路线至膻中穴处，双手变为捧莲花状即双手心相对，掌根相抵，掌指朝上

，双手
十指自然张
　　开，接着上捧至头顶，同时缓慢吸气，意念随上捧

之势，将大地之阴气由会阴穴成
螺旋状吸入
　　，经中脉上升以头顶百会

穴成螺旋状射出；然后双手变掌心向下，并向下压到丹田
处，同时呼
　　

气，意念随双手下压之势，将天上之阴精螺旋状吸入百会穴，经中脉由会阴穴成螺


旋状射出，
　　如此反复练习。
　　第二重：
　　第一式：面

北而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌
微收，


　　双目平视。双手轻轻提起，掌心朝下，掌指相对放于中脘穴处，双手中指间

距离约
为一掌宽，
　　双肩下沉，双肘下坠，双臂要“圆鼓”。意念会阴

穴射出螺旋状阴气把身体旋入地
下，至到地
　　极处。突然螺旋阴气收回

，身体如弹簧一样被弹回地面。
　　第二式：要领同。轻抬双手，掌心朝上，

掌指相对，高举至头上方，双臂微曲，似
曲非曲
　　，似直非直，意念百

会穴射出螺旋状阴气，如飞机之螺旋桨，把人身托起，飞到九
重天方为极


　　限。此时人体在天空飘浮，突然阴气收回，人从天空掉回地面。
　　第三

重：
　　在第二重第一式的基础上打开气海穴，命门穴射出螺旋状真气，环绕

身体自左到右
，这时
　　意念身体随螺旋真气之力上升，或平空飞行。同

时在练功中加入有外敌入侵，不能
入或击伤之